أحضري أيضاً أي أدوية موصوفة، تأكدي من تحديث لقاحاتك، فكري في المدة التي ستستغرقين للوصول إلى وجهتك النهائية. أسرع طريقة في كثير من الأحيان هي الأفضل، اجعلي خطط سفرك سهلة التغيير. فكري في شراء تأمين السفر لتغطية التذاكر والودائع التي لا يمكن ردها.
اتبعي نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه، والخضراوات، وأنواع البروتين قليلة الدسم، والألياف.
تعد من أصعب شهور الحمل عند معظم النساء، فهي تتسم ببعض الأعراض الصعبة، مثل: الغثيان الصباحي والرغبة الشديدة في القيء، وقد يتطور الأمر للإصابة بالقيء المتكرر أو المستمر.
وإذا كانت الرحلة سياحية؛ فيفضَّل الابتعاد تماماً عن المغامرات والرحلات البعيدة.
السفر بالطائرة للحامل ركوب الطائرة للحامل في الشهر الأول
تجنبي التعرض للملوثات وجميع المواد السامة، التي قد توجد في الجو، أو في الأدوات المنزلية مثل: منتجات التنظيف، والطلاء، وحاولي الابتعاد عن استنشاق هذه السموم، لأنها تشكل خطرًا على صحة الجنين.
لا ينصح بركوب الحامل للقطارات تجنباً لحدوث أية مشاكل أو مضاعفات للحمل، وخاصة أن السفر بالقطار عادة ما يكون غير مريح نتيجة للمطبات والحركات المفاجئة مما قد يتسبب في شعورك بالانزعاج وعدم الراحة أو حدوث مشاكل للجنين وخصوصاً إذا كنتي ممن يعانون سابقاً من مشاكل الحمل والاجهاض المتكرر وغيرها.
أسئلة وإجابات طبية أطباء متخصصين للإجابة على استفسارك
كثير يعتقدون بأن الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل هي الأهم والأخطر نظراً للخوف على مدى ثبات الجنين؛ نور الإمارات إذ إنّ معظم نمو خلايا الجنين تحدث خلال هذه المرحلة، بجانب التغيرات الهرمونية المفاجئة التي تطرأ وتُسبب العديد من الأعراض المزعجة للحامل، ولكن هناك خطورة بالشهور الثلاثة الأخيرة أيضاً؛ حيث من الممكن أن يحدث إجهاض لسبب ما.
المصدر: نور الإمارات - دبي. الآراء الواردة في المقالات والحوارات لا تعبر بالضرورة عن رأي نور الإمارات.
يعد السفر للحامل آمناً وينصح به من منتصف الشهر الثالث أخطر شهور الحمل في السفر تقريباً، وحتى الشهر السابع مع أخذ الاحتياطات والتدابير اللازمة للسفر.
تأمين الرعاية الطبية.. من المهم أن تعرفي أقرب مستشفى لمكان عطلتك، وإمكانيات الرعاية المتاحة هناك.
وفي كل الحالات، تعد المتابعة الدورية المنتظمة للحمل من أهم الضمانات، لتخطي جميع المصاعب والمخاطر المحتملة على كلٍ من الأم والجنين بصورة مرضية.
السفر بالسيارة أو القطار إذا كنتِ بحاجة إلى السفر بالسيارة، فحاولي التوقف بشكل متكرر للتمدد والتجول. إحضار الكثير من الوجبات الخفيفة الصحية والماء.